L’entrainement de core fait référence au renforcement ciblé des muscles de la ceinture abodminale. Il s’agit principalement des muscles abdominaux profonds, droits et latéraux ainsi que des muscles du dos.
ll relie également le haut et le bas du corps. Un tronc solide est essentiel pour un corps sain. C’est un renforcement primordial pour un corps fort dans n’importe quelle discipline.
Ils conviennent à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux athlètes confirmés. Les exercices peuvent être facilement modifiés pour augmenter ou réduire l’intensité, ce qui les rend accessibles à un large public.
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