NO GI
Qu’est ce que le no gi ?
Le No-GI se pratique en tenue de combat (short de t-shirt de compression).
Il existe plusieurs différences entre le BJJ en kimono et le No-GI. La première étant l’intensité du combat. Le fait de ne pas combattre en kimono rends plus difficile les longues saisies. De ce fait, un combat No-Gi sera plus rythmé par des changements de positions et donc plus cardio dans la majorité des cas.
La deuxième différence est le type de saisie. Le JiuJitsu Brésilien en kimono est idéal pour la prise grip sur les manches. Ce ne sera pas possible sur le bras nue d’un adversaire. Il faudra donc utiliser d’autres types de saisies pour essayer de bloquer l’adversaire.
Que vous apporteront les cours de NO GI ?
Comme le Jiu-Jitsu Brésilien, le No-Gi vous permettra de développer progressivement votre force et votre tonicité. Vous utilisez toutes les parties de votre corps, avec des phases de tirage ou de pression alternées qui font travailler l’ensemble de vos groupes musculaires.
Le No-Gi et les sports de combat en général, sont aussi un excellent exutoire contre le stress car il vous permet de vous défouler de manière très ludique, mais aussi de relâcher vos tensions et vs pensées négatives. L’effort physique des séances d’entraînement et des combats permet à votre corps de libérer de l’ocytocine, l’hormone du bonheur.
A qui s’adresse les cours de no gi ?
Tout le monde peut pratiquer le No Gi quel que soit votre niveau !