STRENGTH AND CONDITIONING
Qu’est ce que LE STRENGHT AND CONDITIONING ?
Initialement prévu pour la préparation physique des Fighters professionnels, ce cours combine exercices de musculation et de cardio. A la différence des cours de Circuit Training, vous travaillerez à travers ce cours, des muscles spécifiques à chaque séance.
Que vous apporteront les cours de strenght and conditioning ?
Il permet la perte du poids, d’augmenter votre masse musculaire, mais aussi d’améliorer votre endurance.
A qui s’adresse ce cours ?
Tout le monde peut participer à ce cours ! Les différents exercices qui composent une séance de Strenght and conditioning peuvent être adaptés en fonction du niveau de chacun en utilisant, par exemple, des poids plus ou moins lourds.