TRX

Qu’est ce que les cours de TRX ?

Les cours de TRX (Total Resistance Exercise) offrent un entraînement complet axé sur la stabilité et la force de base, sollicitant simultanément de nombreux groupes musculaires. Les sangles de TRX, fixées à un point d’ancrage et ajustables en longueur, permettent aux participants d’utiliser leur propre poids corporel comme résistance pour une variété d’exercices. Ces exercices incluent des squats, des fentes, des tractions, des pompes, des planches et des rotations de hanches, avec une difficulté adaptable selon le niveau de forme physique, rendant les cours de TRX extrêmement polyvalents.

Que vous apporteront les cours de TRX ?

Les cours de TRX renforcent efficacement les muscles stabilisateurs et la sangle abdominale, améliorant posture et stabilité. Ils développent également la force fonctionnelle, utile pour les activités quotidiennes, et améliorent coordination et équilibre en sollicitant des chaînes musculaires entières..

A qui s’adresse les cours de TRX ?

Les cours de TRX sont adaptés à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l’athlète confirmé. Les exercices peuvent être modifiés pour ajuster l’intensité, rendant ces cours accessibles à un large public et bénéfiques pour améliorer la condition physique et le bien-être général.

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